懷孕五個(gè)多月經(jīng)常失眠怎么辦
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懷孕五個(gè)多月經(jīng)常失眠怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
希望是正常孕期反應(yīng)，總擔(dān)心睡不好會影響寶寶，如果不上班白天能補(bǔ)覺心里還安慰點(diǎn)個(gè)人覺得管用的是睡前熱水泡腳，然后早點(diǎn)躺下，盡可能放輕松，睡前別想擔(dān)心的事，看點(diǎn)輕松的書籍，小說什么的，有了困意馬上熄燈，會比在黑暗中一直翻身等著睡著好很多!寶媽試試!
