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痧氣是著涼引起的嗎

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痧氣是著涼引起的嗎

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
痧氣可以著涼引起,但不全是。痧氣是感受四時不正之氣,或?yàn)榉x濁邪毒所致的痧癥,輕者傷于肌腠、阻滯經(jīng)脈,重者壅遏胃腸,導(dǎo)致氣血阻滯,臟腑氣亂,發(fā)為痧癥。臨床表現(xiàn)以突然頭昏、頭痛、脘腹脹悶、絞痛、欲吐不吐、欲瀉不瀉、四肢攣急、甚至昏厥、唇甲青紫,或于肘窩、腘窩頸前兩旁常見青紫痧筋為特征的一種內(nèi)科急癥。痧癥起病急,容易吐瀉傷津,其病情轉(zhuǎn)歸與吐瀉劇烈程度密切相關(guān),所以痧氣急救時,應(yīng)保持空氣流通,不宜服用熱酒,熱湯和酸甜食物,可多敷淡鹽開水稍冷敷。對病勢較重之痧氣,宜采用急救的綜合措施,視病情需要,采用刮痧、放痧、針灸配合中成藥灌服、辨證論治,靜脈注射等結(jié)合急的救治療,力爭較快地使痧氣得到緩解。

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2型糖尿病患者在飲食方面需要特別注意,以確保血糖水平的穩(wěn)定。通常,2型糖尿病患者的每日總熱量攝入應(yīng)控制在合理范圍內(nèi),大約占總熱量的50%到60%。建議每日攝入的總熱量在2200千卡左右,不過這也需要根據(jù)個體的具體情況進(jìn)行調(diào)整。除了熱量控制外,食物種類、進(jìn)食方式、進(jìn)食時間、運(yùn)動以及藥物治療等方面同樣需要注意。
1、食物種類:對于2型糖尿病患者,選擇食物時應(yīng)盡量減少精米、精面等精加工食品的攝入。這些食物容易導(dǎo)致血糖快速上升。相反,可以多攝入一些粗糧、蔬菜和水果,這些食物的升糖指數(shù)較低,有助于血糖的平穩(wěn)。
2、進(jìn)食方式:定時定量進(jìn)食對于糖尿病患者尤其重要。少食多餐的方式更有利于血糖的穩(wěn)定,而不是在短時間內(nèi)攝入過多高熱量和碳水化合物的食物,因?yàn)檫@些會快速轉(zhuǎn)化為血糖,導(dǎo)致血糖急劇上升。
3、進(jìn)食時間:早餐是一天中非常重要的一餐,2型糖尿病患者應(yīng)避免不吃早餐的情況。不吃早餐可能導(dǎo)致血糖升高,并干擾胰島素的正常分泌,這對血糖控制非常不利。
4、運(yùn)動時間:每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動,如慢跑、快走、騎車和游泳等,有助于血糖的控制。如果患者有肥胖問題,運(yùn)動量需要適當(dāng)調(diào)整,以避免相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。
5、藥物治療:當(dāng)飲食和運(yùn)動無法有效控制血糖時,藥物治療是必要的。常用的口服降糖藥物包括磺脲類、α-糖苷酶抑制劑和格列奈類藥物。在某些情況下,注射類降糖藥物如胰島素也是一種選擇。
2型糖尿病患者的飲食和生活方式管理是一個長期的過程,需要根據(jù)個人健康狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。保持良好的生活習(xí)慣和積極的態(tài)度,有助于有效管理糖尿病,避免并發(fā)癥的發(fā)生。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和必要的藥物治療,糖尿病患者可以過上健康而充實(shí)的生活。