總長粉刺可通過調(diào)整飲食,以及使用清潔面膜等方法進行控制。當患者平時經(jīng)常吃辛辣、刺激或者過于油膩的食物時,會出現(xiàn)總長粉刺的癥狀,應(yīng)及時調(diào)整飲食習慣,吃一些清淡且有營養(yǎng)的食物,有助于緩解上述癥狀。除此之外,還應(yīng)定期使用清潔面膜去除皮膚表面的油脂,對于改善上述癥狀也有幫助,但應(yīng)注意不能過于頻繁地使用清潔面膜,防止對皮膚表層造成損傷。還應(yīng)注意做好皮膚的保濕工作,避免皮膚長時間處于干燥的狀態(tài),以免加重長粉刺的癥狀。