胃腸道不舒服怎么調(diào)理
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胃腸道不舒服怎么調(diào)理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
怎樣調(diào)理腸胃消化系統(tǒng)。胃腸道功能紊亂是一種神經(jīng)官能癥，主要以飲食和情志的調(diào)理為主，飲食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，軟質(zhì)的不容易消化的食物，盡量不要吃，三餐注意定時定量，晚飯一定不要吃的太飽，同時，注意情緒的控制，胃腸道功能紊亂與情緒波動有非常大的關(guān)系，多進行戶外運動，調(diào)節(jié)情緒，避免過度的緊張和焦躁，對于胃腸道功能紊亂的恢復(fù)有非常積極的作用。一方面需要藥物調(diào)理，另一方面也需要飲食上進行調(diào)理，同時患者還必須保證良好的持續(xù)，如果經(jīng)常情緒激動，或者生氣上火，也會導(dǎo)致胃腸道不舒服加重。
