懷孕多久補(bǔ)鈣最佳時(shí)機(jī)
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懷孕多久補(bǔ)鈣最佳時(shí)機(jī)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕應(yīng)該從四個(gè)月開始就需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，有些人可能會從孕早期就開始補(bǔ)鈣，其實(shí)孕早期的胎兒發(fā)育還不明顯，所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當(dāng)，因此不需要特別補(bǔ)鈣。從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)滿足胎兒的發(fā)育需要。孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)除了通過吃鈣片以外，還可以通過食物補(bǔ)充，比如多吃一些乳類或者是乳制品，海產(chǎn)品水果和干果類的食物，都是富含鈣質(zhì)的。
