抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)理對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)獲得成功,想辦法增進(jìn)友誼自己的技能,從最感興趣的事抽出來(lái);或者再找尋其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能取得快樂(lè)和信心的運(yùn)動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助,這樣可以防止和醫(yī)治孤獨(dú)和喪偶感,減低抑郁癥狀。防止口服避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等。另外,多吃些含有維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等。除了治療產(chǎn)后抑郁外,建議患者在日常生活中要留意飲食,并且要始終保持愉悅的心情。