腳骨折腫了首先要局部冷敷,因?yàn)楣钦垡鸬木植磕[脹,是軟組織、毛細(xì)血管破裂,血液外滲導(dǎo)致。只有減少血液繼續(xù)外滲,才能達(dá)到消腫目的。冷敷可以使毛細(xì)血管收縮,減少出血而消腫。24小時(shí)后改熱敷,如果血小板偏低,則適當(dāng)延長(zhǎng)冷敷時(shí)間。如果機(jī)械地遵守24小時(shí)后熱敷,可能會(huì)導(dǎo)致血液繼續(xù)外滲,從而加劇腫脹疼痛。在上述簡(jiǎn)單處理的過(guò)程中,要及時(shí)拍X光片,以便確定骨折的嚴(yán)重程度。如果骨折不厲害,且沒(méi)有錯(cuò)位,直接固定就可以。1個(gè)月后骨痂初步形成,就可以用拐杖協(xié)助走路。如果存在骨折錯(cuò)位,則需要復(fù)位,否則腫脹疼痛遷延不愈。骨折愈合中還要多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物,這樣可以促進(jìn)骨折愈合,從而縮短病程。