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怎么那么容易上火

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怎么那么容易上火

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
上火的原因很多,空氣干燥缺水會上火,吃辛辣刺激食物,吃肥甘厚味熱性食物容易上火,著急生氣肝火旺盛也容易上火。容易上火飲食清淡,多喝水,忌辛辣刺激食物,忌肥甘厚味熱性食物,避免情緒刺激,保持心情舒暢,適當(dāng)增加有氧鍛煉,保持身體陰陽平衡。

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