兩乳頭一碰就疼多是因?yàn)槭苓^(guò)外傷或者發(fā)生病變引起的。具體分析如下:女性出現(xiàn)兩乳頭一碰就疼可能是因?yàn)槭苓^(guò)外傷所導(dǎo)致的,一般可以自行緩解。如果是其他病理性原因所導(dǎo)致的,比如乳腺增生、乳頭炎癥等疾病,需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。建議女性注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng),不要吃具有辛辣刺激性的食物,同時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,穿衣要寬松舒適。