如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
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問(wèn)題描述：
如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
動(dòng)脈粥樣硬化，它是由一組多種病因作用于不同環(huán)節(jié)所導(dǎo)致的。因此在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化上面，就是要祛除這些危險(xiǎn)因素。首先從飲食上，要做到的就是低鹽、低脂、低熱量的飲食，盡量少吃動(dòng)物的脂肪，多吃植物的蛋白，多種新鮮的蔬菜，增加維生素。第二個(gè)就是要戒煙，因?yàn)闊熀蛣?dòng)脈粥樣硬化是非常密切相關(guān)的。第三個(gè)就是要控制好我們的血壓、血糖和血脂，因?yàn)檫@三個(gè)都是動(dòng)脈粥樣硬化非常重要的危險(xiǎn)因素。第四個(gè)就是要控制我們的體重，超標(biāo)往往會(huì)引起血脂的異常。第五個(gè)就是一些生活方式，避免長(zhǎng)期精神過(guò)度的緊張，還有睡眠少，這些都會(huì)使茶酚胺分泌過(guò)多，長(zhǎng)期的以往會(huì)增加中動(dòng)脈粥樣硬化。
