中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水,有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效,具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養(yǎng)特點(diǎn)。月經(jīng)期間忌口的沒有那么多不像孕婦的,一般孕婦就是不能吃龍蝦,或者螃蟹,蛤蜊的。月經(jīng)期間不吃辛辣,冰涼的食物就可以了。生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣,在冷氣房里要多穿衣服.忌喝冷飲,喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出,同時(shí)吃點(diǎn)甜食,可以幫助污血代謝,充分休息,不要太情緒化,忌盆浴,應(yīng)首先要保持好的心情,再有就是多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好可以把姜拍碎放一些紅糖開水沖服對(duì)經(jīng)期是最好的保健。