嚴(yán)重失眠三個(gè)月會(huì)有什么后果
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嚴(yán)重失眠三個(gè)月會(huì)有什么后果
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠是一種會(huì)對(duì)患者的身心都是會(huì)造成嚴(yán)重影響的疾病，所以大家在生活當(dāng)中要多去注意這類疾病，在疾病出現(xiàn)的時(shí)候就要及時(shí)有效的去進(jìn)行治療。失眠癥的治療方法：加強(qiáng)個(gè)體的放松活動(dòng)。由于良好的睡眠與個(gè)體是否放松有很大關(guān)系，因此每天堅(jiān)持鍛煉，可使人體釋放出常規(guī)藥物，也能排解身體中的壓力能量，讓人保持一種愉悅的心情;多與別人進(jìn)行交談，多聽音樂、嘗試各種愛好。
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