月經(jīng)量少吃什么
| 1人回答
問(wèn)題描述：
月經(jīng)量少吃什么
全部回答共1條回答
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期量少吃補(bǔ)血美容的食物，比如紅豆粥、紅豆湯或紅豆沙，多吃動(dòng)物肝臟或動(dòng)物血等補(bǔ)血的食物也是比較有效的。月經(jīng)期的時(shí)候還可以和紅糖姜茶，吃桂圓、紅棗等食物也有補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。如果您經(jīng)期量少，建議您在平時(shí)可以選擇多喝一些紅糖水，或者可以吃一些紅棗以及枸杞、紅豆之類補(bǔ)充氣血的食物，增加自身的經(jīng)血量。平時(shí)需要做好自身的保暖措施，飲食方面保持清淡。比如阿膠、紅棗、黑芝麻、豆制品、奶制品、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、枸杞、桂圓。如果月經(jīng)量依舊少，不排除是器質(zhì)性病變引起，需要及時(shí)去醫(yī)院診治。經(jīng)期量少有可能是氣血不足引起，可多吃些補(bǔ)血益氣的食物緩解。
