腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后，康復(fù)鍛煉需要怎樣配合？
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后，康復(fù)鍛煉需要怎樣配合？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出在手術(shù)之后，需要有臥床三日就可以下炕運(yùn)動(dòng)，3到6周就可以實(shí)施簡(jiǎn)單的許多體育運(yùn)動(dòng)，但最好是臥床歇息2周后，再實(shí)施適當(dāng)?shù)腻懢?，剛開(kāi)始最好佩帶護(hù)腰工具，可以實(shí)施下肢肌力鍛練，具體做法有直腿拉高和出腿鍛練。再之后可以實(shí)施腰背部肌肉鍛練。需求注意飲食注意調(diào)節(jié)，合理安排睡，保持精力的充沛。
