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腰肌勞損腰疼怎么辦

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腰肌勞損腰疼怎么辦

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損腰疼的治療首先是消除病因,除了在勞動中注意腰背部的體位,避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)下的前屈位之外,同時還要注意勞動的節(jié)奏性,選擇較為符合腰部生物力學的坐姿,并且要經常更換,不宜在一種坐姿下持續(xù)過久,每間隔1-2個小時改變一次。對于慢性勞損的患者,增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉,不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能,也可以促使患者早日康復。其方法有很多,比如三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。

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