腰肌勞損能游泳嗎
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腰肌勞損能游泳嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損的病人是可以游泳的，游泳是一種非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)一些有腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出的病人，我們的推薦運(yùn)動(dòng)是游泳，游泳可以增強(qiáng)腰背部的肌肉，尤其是針對(duì)一些有腰肌勞損的病人，可以加速你腰背肌的恢復(fù)，緩解你疼痛的癥狀，所以腰肌勞損是可以游泳的，但是在游泳的過(guò)程中一定要，慢慢適當(dāng)?shù)娜ビ?，不要過(guò)度過(guò)量的去活動(dòng)，因?yàn)榇罅縿×业倪\(yùn)動(dòng)，也會(huì)造成你的腰肌勞損的癥狀加重，所以在郵的過(guò)程中一定要注意要慢慢的適當(dāng)?shù)睦^續(xù)游泳，這樣可以促進(jìn)你的腰背部的肌肉恢復(fù)。
