腰間盤突出晚上腿疼的睡不著怎么辦
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腰間盤突出晚上腿疼的睡不著怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
考慮腰間盤突出控制神經(jīng)引來的現(xiàn)象，會(huì)有腰腿疼痛麻木甚至運(yùn)動(dòng)受限的癥狀。建議清淡溫軟飲食，防止劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間坐，對于腰部局部冷敷，必要時(shí)吸扯治療，可以有所轉(zhuǎn)好。不僅如此，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的生活好習(xí)慣，堅(jiān)持治療，并且要清淡飲食多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能提供自身免疫力降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
