更年期時冷時熱如何處理適當(dāng)
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更年期時冷時熱如何處理適當(dāng)
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期婦女藥膳還應(yīng)該辦到"三要"，一、要始終保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到到生活和上班中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)一致大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛力,使人精神飽滿、精力充沛，二、要注意飲食營養(yǎng)。飲食營養(yǎng)對于更年期穩(wěn)定癥狀也有很好的作用，三、要增強身體鍛練。一是倡導(dǎo)跳繩。二是倡導(dǎo)跑步,用跑步來直接治療精神抑郁。
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