孕婦在孕期可以吃小黃魚的,小黃魚營養(yǎng)價(jià)值非常高,其中的營養(yǎng)物質(zhì)對胎兒的大腦發(fā)育有非常大的好處。小黃魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,對人體有很好的補(bǔ)益作用。鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽含量是比較高的,吃小黃魚有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕期要注意飲食營養(yǎng),均衡飲食,懷孕后要多吃有營養(yǎng)易消化的食物,不要吃辛辣刺激性食物。平時(shí)要多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。睡眠要充足,不要過于勞累。才能有利于胎兒的生長發(fā)育。定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。