怎樣預(yù)防流行性感冒？
| 1人回答
問題描述：
最近時間段，發(fā)現(xiàn)身邊感冒的人很多，自己體質(zhì)也差，就怕自己感冒，怎樣預(yù)防流行性感冒?
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
預(yù)防感冒可以選擇早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。保持每天早晚用淡鹽水漱口一次，殺死口腔病菌。堅持散步，跑步等戶外運動項目。但鍛煉不可過度。有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加生病感冒的機(jī)會?？梢源蜷_窗戶使房屋透氣，每天至少要開30分鐘，使室內(nèi)通風(fēng)透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。被褥要勤曬，被褥經(jīng)陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用。
最新回答
推薦 男人濕氣重會引起陰囊搔癢嗎
男人濕氣重可能會導(dǎo)致陰囊瘙癢，這是因為濕氣導(dǎo)致身體出虛汗，如果不及時清理，汗液容易在陰囊部位堆積，從而引發(fā)瘙癢感。濕氣重不僅影響皮膚健康，還可能引起其他身體不適。
濕氣重的原因可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如過多攝入油膩食物或糖分，也可能是因為長期處在潮濕環(huán)境中。此外，濕氣重還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、食欲下降、面色灰暗、腹脹以及身體浮腫等癥狀。為改善這些癥狀，可以考慮以下方法：
1.拔罐和艾灸：這兩種傳統(tǒng)中醫(yī)療法可以幫助去除體內(nèi)的濕氣。拔罐通過負(fù)壓作用促進(jìn)血液循環(huán)，而艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳企w內(nèi)的濕寒狀態(tài)。
2.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用清熱祛濕顆粒、木香順氣丸、香砂六君丸等藥物，可以有效幫助清除體內(nèi)濕氣，緩解相關(guān)癥狀。
3.改善生活習(xí)慣：保持健康的飲食習(xí)慣，減少油膩和糖分?jǐn)z入，多吃清淡和富含纖維的食物。同時，注意保持居住環(huán)境的干燥，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。
4.保持個人衛(wèi)生：特別是在容易出汗的部位，如陰囊部位，要勤洗澡，保持干爽，以減少瘙癢和感染的風(fēng)險。
如果濕氣重的問題持續(xù)存在或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療方案。通過綜合的調(diào)理和治療，可以有效改善濕氣重帶來的不適，恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。
濕氣重的原因可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如過多攝入油膩食物或糖分，也可能是因為長期處在潮濕環(huán)境中。此外，濕氣重還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、食欲下降、面色灰暗、腹脹以及身體浮腫等癥狀。為改善這些癥狀，可以考慮以下方法：
1.拔罐和艾灸：這兩種傳統(tǒng)中醫(yī)療法可以幫助去除體內(nèi)的濕氣。拔罐通過負(fù)壓作用促進(jìn)血液循環(huán)，而艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳企w內(nèi)的濕寒狀態(tài)。
2.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用清熱祛濕顆粒、木香順氣丸、香砂六君丸等藥物，可以有效幫助清除體內(nèi)濕氣，緩解相關(guān)癥狀。
3.改善生活習(xí)慣：保持健康的飲食習(xí)慣，減少油膩和糖分?jǐn)z入，多吃清淡和富含纖維的食物。同時，注意保持居住環(huán)境的干燥，避免長時間處于潮濕環(huán)境中。
4.保持個人衛(wèi)生：特別是在容易出汗的部位，如陰囊部位，要勤洗澡，保持干爽，以減少瘙癢和感染的風(fēng)險。
如果濕氣重的問題持續(xù)存在或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療方案。通過綜合的調(diào)理和治療，可以有效改善濕氣重帶來的不適，恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。
