黑芝麻對(duì)胎兒有什么好處
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問(wèn)題描述：
我今年三十三了，很想要個(gè)孩子，今年發(fā)現(xiàn)懷孕了，特別開(kāi)心，但是發(fā)現(xiàn)婆婆買了很多黑芝麻，黑芝麻對(duì)胎兒有什么好處
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
黑芝麻中含有的亞油酸可有效的降低血糖的含量，適當(dāng)吃黑芝麻，可非常有效的預(yù)防心血管動(dòng)脈硬化等疾病，而且黑芝麻是葉酸的主要來(lái)源，多吃一些黑芝麻可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)一些先天性的疾病，防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)畸形，還能增強(qiáng)抵抗力，防止胎兒出現(xiàn)皮膚疾病。但是吃黑芝麻要注意適量。如果過(guò)量食用，反而不利于孕婦腸胃消化和營(yíng)養(yǎng)的汲取。注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃瘦肉豬肝蛋黃菠菜等以防貧血，吃核桃杏仁等干果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還有一些含有維生素c比較高的食物。
