母乳喂養(yǎng)注意事項有哪些？
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母乳喂養(yǎng)注意事項有哪些？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
哺乳期間母親的飲食直接關系孩子的營養(yǎng)和健康，尤其是純母乳喂養(yǎng)的孩子，母親應該注意飲食。建議哺乳期的乳母的飲食上以高蛋白質(zhì)為主，多吃雞鴨魚肉、蛋類、奶類食品，可以適當?shù)某孕┬迈r的瓜果蔬菜，每天每餐飯都應該多喝些湯水，特別是一些高湯，如:骨頭湯、雞湯等，如果奶少，還可以經(jīng)常喝些發(fā)奶的湯水，如:豬蹄黃豆湯、木瓜鯽魚湯等。母親應該注意1、乳母的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、乳母的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。
