不要過度緊張,放松心情,必須留意,如果月經(jīng)來潮的話應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)本衛(wèi)生巾。現(xiàn)在沒來的情況下,應(yīng)當(dāng)提前準(zhǔn)備一包,隨手一片放到書包內(nèi),如果有需要的話隨時(shí)可以取用,除了就是應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)本好衛(wèi)生紙,兩條可以換新的內(nèi)褲,必須留意,月經(jīng)來潮的時(shí)候呢,是不能夠碰觸涼水的,還要留意防寒,多喝熱水留意歇息,有助于月經(jīng)來潮不適的紓解。