貧血與月經(jīng)量多有關(guān),一般女性每次月經(jīng)量在30毫升到180毫升之間,正常的應(yīng)該是每次60毫升,如果月經(jīng)量長(zhǎng)期過(guò)多,很容易會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀。首先需要去醫(yī)院檢查導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多的原因,只要找到了原因才能對(duì)癥治療,才能避免因月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致的貧血癥狀。為了預(yù)防出現(xiàn)貧血癥狀,女性朋友們需要多給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),尤其是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。女性朋友可以多吃一些牛奶、雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟和牛肉、羊肉等,這些食物不但富含多種人體必需的氨基酸,還含有多種有益于身體健康的維生素。女性朋友多吃這些食物能夠保障身體有足夠的營(yíng)養(yǎng),預(yù)防女性貧血癥狀。