老年人血壓控制在什么范圍才正常應(yīng)如何保持平穩(wěn)
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老年人血壓控制在什么范圍才正常應(yīng)如何保持平穩(wěn)
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人的血壓也是跟普通人的，控壓的標(biāo)準(zhǔn)是一樣的140/90mmHg，只是在有些老年人不能耐受把血壓降到140/90mmHg的時候，可以允許把血壓控制在150/90mmHg，這樣又不讓老人有頭暈不舒服的感覺，又把血壓盡可能降了，對其他心腦腎的損害最小;保證平穩(wěn)的方法:1、低鹽低脂飲食，保證睡眠充足，保證情緒的穩(wěn)定;2、適當(dāng)?shù)幕顒?，運動量都很重要;3、老年人要多開朗、情緒穩(wěn)定、樂觀，然后也可以力所能及的幫助子女和周圍的人做一些工作。
