孕期可以吃酸菜魚嗎？
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問題描述：
我特別喜歡吃酸菜魚，但是懷孕害怕對(duì)寶寶健康不好，所以想問一下孕期可以吃酸菜魚嗎?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕期間可以吃酸菜魚。魚肉富含蛋白質(zhì)，還含有一定量的鈣、鋅、磷等營(yíng)養(yǎng)素，而且還富含魚油。孕期適當(dāng)食用酸菜魚，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鋅、磷等營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪酸，有利于胎兒的健康發(fā)育。只要注意烹飪過程，盡量清淡。孕期不宜吃熱菜，如狗肉、羊肉、辣椒等。孕期補(bǔ)充，應(yīng)遵循"清涼避熱"的原則。即使是水果，也應(yīng)該吃溫和涼爽的東西，如西紅柿、生梨、桃子等。孕期應(yīng)盡量避免過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，使自己保持良好的精神狀態(tài)。
