動脈硬化通過運(yùn)動能改善嗎
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動脈硬化通過運(yùn)動能改善嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
動脈硬化是心腦血管疾病當(dāng)中最常見的主要病因，可以通過適當(dāng)運(yùn)動和體育鍛煉，能夠有效地預(yù)防或延緩動脈硬化的進(jìn)程。因?yàn)樵鰪?qiáng)體育鍛煉可以加速機(jī)體的新陳代謝，可以增加高密度脂蛋白的形成。還可以降低血液黏稠度，可以有效控制高脂血癥、高膽固醇血癥，能夠有效控制動脈硬化的相關(guān)危險因素，改善機(jī)體代謝情況。應(yīng)根據(jù)自身機(jī)體狀況，選擇適合的運(yùn)動方式，采取循序漸進(jìn)的運(yùn)動量，不能做劇烈運(yùn)動。
