吃葉酸有什么副作用會發(fā)胖嗎
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吃葉酸有什么副作用會發(fā)胖嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
葉酸只是一種B族維生素，富含于新鮮的水果綠葉蔬菜肉類食品中（肝臟更多）但遇熱不穩(wěn)定所以在烹飪過程中易損失。即使服用過量葉酸，因為它是水溶性維生素，容易從尿中排出，不會引起內(nèi)分泌失調(diào)。備孕吃葉酸，建議每天0.4mg，孕前3個月即開始補充，如果以前生過畸形胎兒尤其是神經(jīng)管畸形，可以增加葉酸量，每天0.6mg。每天5mg的主要是針對貧血的治療。一般服用葉酸不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。吃葉酸會發(fā)胖嗎這個問題，可以很肯定地告訴大家，吃葉酸不會發(fā)胖。因為葉酸是水溶性的維生素，而維生素與脂肪不同的是，即便長期服用也不會使人出現(xiàn)發(fā)胖的困擾，因此對于比較在乎身材的準媽媽來說，可以很放心的是，吃葉酸并不會讓自己發(fā)胖
