動脈粥樣硬化斑塊怎么解決
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動脈粥樣硬化斑塊怎么解決
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
動脈粥樣硬化一方面需要藥物和手術(shù)治療，另一方面需要改善生活方式。動脈粥樣硬化的患者需要注意飲食上遵循三低一高的原則，即高纖維素、低膽固醇、低脂肪、低鹽，保持健康和均衡的飲食，尤其是少食用飽和脂肪和反式脂肪食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品和西式甜點。規(guī)律鍛煉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行運動，可以選擇走路、散步等舒緩的運動，戒煙戒酒，保持健康體重，控制血壓、血糖和血脂，可以做一些放松的訓(xùn)練，如瑜伽、冥想等，幫助自己緩解精神壓力。
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