宮寒是常見的婦科疾病,一般會引起女性月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥狀,調(diào)理宮寒,要注意保暖,尤其是腹部保暖,不要貪涼,尤其是在月經(jīng)前后及產(chǎn)后,飲食上需要注意,經(jīng)期前后及產(chǎn)后禁食辛辣寒涼刺激性食物,多吃一些紅棗、枸杞子這些溫補(bǔ)類的東西,若受寒后,也可喝生姜紅糖水來驅(qū)寒。還有就是增強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成溫水泡腳的習(xí)慣,如果癥狀嚴(yán)重,可進(jìn)行中藥調(diào)理。