乳腺增生是指女性乳房內(nèi)的腺體組織出現(xiàn)異常增生,屬于一種常見的良性病變。是否嚴(yán)重需要根據(jù)病情來判斷。1、不嚴(yán)重:如果患者癥狀較輕,并且沒有明顯不適感,則一般不會對身體造成太大影響,也不算太嚴(yán)重的情況。建議定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查即可;2、比較嚴(yán)重:若患者的疼痛程度較為劇烈或伴隨其他不良反應(yīng)時,則可能提示存在一定的風(fēng)險性,此時則相對比較嚴(yán)重了。需及時就醫(yī)治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解如乳癖消片等,必要時可采取手術(shù)切除的方式來進(jìn)行改善和控制。在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動或者緊張焦慮,以免加重病情的發(fā)展。同時還要注意多休息,保證足夠的睡眠時間,盡量減少長時間熬夜。飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物以及新鮮水果蔬菜,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力及抵抗力。