您的情況應(yīng)該是陰血虧虛、虛火內(nèi)生的問題。1、請(qǐng)中醫(yī)大夫看一看,請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體實(shí)施明確的辨證后采用中藥如丹梔常規(guī)藥物、知柏地黃湯、常規(guī)藥物湯、歸脾湯、甘麥大棗湯等施治。2、增強(qiáng)日常生活的調(diào)理,始終保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格,生活要有規(guī)律,飲食起居有常,確保足夠多的深度睡眠,增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛練,早晨跑步晚上散步,勞逸結(jié)合,防止疲勞,不要吃辛辣肥膩煎炸極冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。