哪些心理因素會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
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哪些心理因素會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
導(dǎo)致失眠多的心理因素有：一．生活和工作中的各種不愉快事件，造成個(gè)體發(fā)生抑郁、焦慮、緊張等應(yīng)急反應(yīng)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)失眠;二．成功的喜悅等積極因素也可造成失眠，喜怒哀樂任何一種情緒過度都可引起失眠;三．各種引起精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮的事件，導(dǎo)致焦慮、失眠、多夢(mèng);四．夢(mèng)有害心理，不少自稱失眠的人不能正?？创龎?mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢(mèng)，這種警戒心理往往影響睡眠質(zhì)量，多夢(mèng)最明顯的癥狀，就是夢(mèng)境紛紜、睡臥不寧、夜間多夢(mèng)的人，往往睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振。根據(jù)睡眠障礙國(guó)際分類第三版，將失眠障礙分為：慢性失眠障礙、短期失眠障礙、其他失眠障礙三類。
