備孕期間要注意些什么
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備孕期間要注意些什么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
備孕期間注意事項：1.改變不良的生活習慣，如戒煙、戒酒都可能影響到卵子質(zhì)量;2.要注意防輻射，輻射是很容易導致胎兒畸形的原因之一;3.避免與寵物密切接觸，尤其是一些長毛動物，身上可能有大量的細菌和弓形蟲，弓形蟲的感染可能會導致胎兒的畸形，所以孕前都要避免。4.備孕期間，一定要注意提前服用一定量的葉酸，葉酸的缺乏可能會導致胚胎的發(fā)育異常;5.均衡飲食，補充足量的營養(yǎng)素，但是要注意均衡的營養(yǎng)，不僅要注重營養(yǎng)素的補充，還要注意她的膳食結(jié)構(gòu)的均衡性;6.適當?shù)倪\動，保持合適的體重，運動以不累為主。
