涼拌黃瓜減肥可以嗎？
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涼拌黃瓜減肥可以嗎？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
涼拌黃瓜有節(jié)食的功效，但是效果不太顯著，要想快速節(jié)食可以通過壓制飲食和活動相結(jié)合的方法，以超越快速節(jié)食的目的，平時可以吃許多含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加活動
