不來月經(jīng)發(fā)胖怎么治
| 1人回答
問題描述：
不來月經(jīng)發(fā)胖怎么治
全部回答共1條回答
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體，合理飲食加運動.首先要合理安排您的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
