孕婦能吃糯米飯嗎
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孕婦能吃糯米飯嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糯米含有膳食纖維、葉酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素。孕婦可以吃適量的糯米，懷孕期的女性常食糯米飯可以補(bǔ)中益氣、暖脾胃，而且在糯米飯中可以加入很多食材增加風(fēng)味，例如：排骨糯米飯、八寶糯米飯以及菠蘿糯米飯等，不僅可以做主食，加入蔬菜和肉類后可以直接做餐食食用，孕婦如果食欲不佳可以常吃不同口味的糯米飯，在里面加入自己喜歡的食材，不僅可以補(bǔ)充能量，還可以增強(qiáng)食欲、健脾養(yǎng)胃。還有止虛汗的功效，非常適合體質(zhì)虛弱的孕婦食用，孕婦常以糯米飯為主食，可以強(qiáng)壯體質(zhì)。
