月經(jīng)過后出現(xiàn)腰痛的情況如果不是因?yàn)檫^度勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致腰部肌肉勞損引起這種現(xiàn)象,就有可能是因?yàn)榕枨谎?、陰道炎等疾病引起,建議到正規(guī)醫(yī)院的婦科做血常規(guī)以及腹腔鏡等方面的檢查,明確病情之后再對(duì)癥治療?;颊咂綍r(shí)應(yīng)該注意局部衛(wèi)生,并且注意休息,避免長時(shí)間站立或者坐著,導(dǎo)致腰肌過于勞損出現(xiàn)病變,同時(shí)也應(yīng)該做好腹部保暖,避免腰部著涼引起肌肉酸痛的感覺。平時(shí)注意調(diào)整好心情,避免過于焦慮、緊張導(dǎo)致睡眠不足引起內(nèi)分泌紊亂,多吃清淡、營養(yǎng)全面的食物,避免食用過于刺激的食物使病情加重。