月經期注意事項
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月經期注意事項
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。月經期間是我們女性的一個比較特殊的生理時期，這個時候抵抗力比較差，有些女性出血比較少，但是有些女性出血是比較多的，這時候抵抗力比較差，需要注意增強抵抗力，不要做過于疲勞的運動，不要劇烈活動，因為劇烈活動的話有可能引起經血逆流導致子宮內膜異位癥，子宮內膜異位癥會引起以后來月經時發(fā)生痛經，甚至發(fā)生卵巢巧克力囊腫，導致不孕，月經期由于宮口是開放的，容易合并感染，這時候要禁止同房，不要盆浴，做好經期的衛(wèi)生。要多吃些溫熱的食物，可以吃點瘦肉，豬肝，牛奶，雞蛋，豆制品，新鮮的蔬菜，水果等，避免進食生冷，油膩，辛辣的食物，以免引起胃腸不適，禁止游泳及性生活。
