如果中暑感到頭暈首先要脫離高溫環(huán)境,迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的地方或室內(nèi)休息,盡量平躺休息,將頭部抬高,松解衣扣,可以服用藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、生脈飲等,這些中藥都可以緩解癥狀,如果過于嚴重,應(yīng)該及時就醫(yī)。如果神志清醒,并無惡心、嘔吐等癥狀,可以適當?shù)暮纫恍┑}水、綠豆湯、茶湯等之類,既有降溫、又能補充血容量的音頻;在身體機能慢慢恢復(fù)之前,應(yīng)該注意不要再去高溫的室外進行活動了,這種情況一般在三到五天就會慢慢好起來的。