失眠和人的心情有關(guān)嗎
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失眠和人的心情有關(guān)嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠和人的心情有關(guān)。造成失眠的因素很多，包括外在因素和內(nèi)在因素。其中，引起失眠最直接的因素是情緒的波動(dòng)。主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、憤怒、委屈、興奮等情緒，各種情緒都可能直接影響睡眠。當(dāng)被老板炒魷魚、被對(duì)象拋棄、生病的親戚，會(huì)使人感到憤怒、悲傷和委屈，這可能直接導(dǎo)致失眠。從小受到父母批評(píng)的人，容易自我價(jià)值感低下，很少或不敢表達(dá)自己的情緒，長(zhǎng)期抑郁，導(dǎo)致抑郁狀態(tài)。當(dāng)抑郁達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致失眠，要注意調(diào)理。
