根據(jù)你所描述的情況,這段時間一直也存在著失眠這種情況出現(xiàn),如果很長一段時間還是這種狀態(tài),建議還是要去醫(yī)院做檢查,然后進(jìn)行治療比較好,現(xiàn)在不建議亂用藥物,因為亂用藥物可能會導(dǎo)致癥狀的加重,不利于恢復(fù),建議在進(jìn)行治療的同時需要調(diào)整睡眠結(jié)構(gòu),保證充足的睡眠時間,平時不要熬夜,做好神經(jīng)調(diào)理工作,能夠很好的改善這種情況,平時也要保持心情的愉快舒暢,避免心情過度的緊張,白天也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì),而且也有助于晚上的休息。