幼兒和老人盜汗、腿抽筋,通常是因?yàn)槿扁}??梢院扰D痰仁澄镅a(bǔ)鈣,多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。缺鈣嚴(yán)重的老人,可以吃鈣片和維生素D補(bǔ)鈣。另外,盜汗嚴(yán)重時(shí),肌肉中的鉀、鈣等電解質(zhì)隨汗液流失,也會導(dǎo)致肌肉痙攣,出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。盜汗嚴(yán)重,可以多吃蔬菜、水果,補(bǔ)充水分和電解質(zhì),如橘子、西紅柿、草莓。如果是陰虛內(nèi)熱引發(fā)的盜汗,出汗時(shí)會伴隨口干和身體發(fā)熱,可以服用知柏地黃丸等滋陰降火的中藥調(diào)理。如果是腎虛引發(fā)的盜汗,可以服用六味地黃丸等補(bǔ)腎的中藥調(diào)理。腿抽筋,可以按摩腿部足三里穴、陽陵泉穴等穴位,或直接拍打緊張的肌肉減輕疼痛。