吃芋頭能緩解便秘嗎
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吃芋頭能緩解便秘嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
芋頭有助于緩解便秘，里面含有豐富的膳食纖維，服用后通常能夠起到促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，有助于減少大便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，有助于改善便秘的現(xiàn)象，而且還能夠起到預(yù)防便秘的效果。便秘也可以多吃一些含纖維素豐富的食物進(jìn)行調(diào)理，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，或者通過(guò)腹部瞬移針按摩的方法進(jìn)行改善。在日常生活中一定要多喝水，避免吃辛辣的食物。
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