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老年人血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

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老年人血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人血液循環(huán)不好的情況一般可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。1.飲食：建議老年人在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)食富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗等。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素C的食物，如蘋果、橙子等，有助于促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收利用，在一定程度上也可以改善老人血液循環(huán)不好的情況。2.運(yùn)動(dòng)：老年人平時(shí)還可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走、打太極拳等，能夠加快身體新陳代謝的速度，從而輔助增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力，對(duì)于身體健康有一定的好處。3.藥物：如果通過上述方式效果不佳，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用銀杏葉片、血塞通片等活血化瘀類的藥物進(jìn)行治療，通常具有一定的作用。除此之外，還要注意作息規(guī)律、保持良好的心態(tài)等方面，有利于癥狀的緩解。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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父母有糖尿病的孩子不一定就會(huì)得糖尿病。遺傳的確會(huì)影響孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但并非每個(gè)有糖尿病父母的孩子都會(huì)得這種病。糖尿病的遺傳機(jī)制復(fù)雜，除了基因的傳遞，環(huán)境因素、生活方式等也起著重要作用。雖然父母患糖尿病可能增加孩子的發(fā)病幾率，但這并不是絕對(duì)的。
1、父母都有糖尿病時(shí)，孩子的風(fēng)險(xiǎn)較高
如果父母雙方都患有糖尿病，孩子患病的概率相對(duì)較高，尤其是在父母都是2型糖尿病患者的情況下，子女患病的風(fēng)險(xiǎn)可高達(dá)70%-80%。這是因?yàn)樘悄虿【哂屑易寰奂?，某些遺傳因素會(huì)提高孩子的糖尿病易感性。對(duì)于1型糖尿病，父母若雙方都是患者，孩子的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)在50%以上。換句話說，遺傳因素在這種情況下扮演了決定性的角色。
2、父母只有一方患糖尿病，風(fēng)險(xiǎn)較低
如果只有父母中的一方患有糖尿病，孩子的風(fēng)險(xiǎn)要低得多。尤其是當(dāng)糖尿病由基因突變或隱性遺傳造成時(shí)，另一個(gè)未攜帶致病基因的父母不會(huì)將病癥傳遞給孩子。除了遺傳因素外，環(huán)境因素也是決定是否患糖尿病的重要因素，比如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。若父母僅有一方患糖尿病，孩子依然可以通過健康的生活方式降低患病的幾率。
3、妊娠期高血糖對(duì)孩子的影響
母親在懷孕期間出現(xiàn)高血糖（如妊娠糖尿?。r(shí)，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。雖然這類高血糖不是遺傳因素，但它可以導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，比如出生后出現(xiàn)低血糖等問題。這種情況一般并不會(huì)直接導(dǎo)致孩子成年后患上糖尿病，但仍然需要特別關(guān)注產(chǎn)后及嬰兒期的健康管理。
對(duì)于家長來說，如果有糖尿病家族史，特別是父母兩人都患有糖尿病，應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子的健康狀況。定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測和糖耐量試驗(yàn)，尤其是在孩子進(jìn)入青春期后，監(jiān)測血糖水平非常重要。家長還可以通過改變家庭飲食、鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)等方式，降低糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。