踝關(guān)節(jié)骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
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我前兩天工作的時候不小心導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)骨折，踝關(guān)節(jié)骨折的康復(fù)訓(xùn)練?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)處于自然狀態(tài)，然后進(jìn)行足趾間關(guān)節(jié)的運動，做踝部的跖屈和背伸鍛煉。同時，還可以做小腿肌肉的等長收縮練習(xí)。另外，還有一種方法，就是病人站立位，全腳掌著地，慢慢下蹲、屈膝，也可以使踝關(guān)節(jié)的功能活動得到康復(fù)。在鍛煉之前，最好是對局部進(jìn)行熱敷處理，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。在鍛煉時會減輕疼痛的程度，減輕腫脹的程度。
