根據(jù)您對(duì)病情的描述和分析看出,經(jīng)期前后乳房脹痛是乳腺增生的主要癥狀,大多是因?yàn)楦斡魵鉁?,體內(nèi)激素水平的波動(dòng)內(nèi)分泌激素失調(diào)造成的。個(gè)人建議您可以吃阿膠糕。具有補(bǔ)血養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏,潤(rùn)腸通便的功效。建議您生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧。保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。多運(yùn)動(dòng),防止肥胖。少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類(lèi),多吃粗糧。要保持良好的心態(tài)避免激素水平不穩(wěn)定導(dǎo)致病情加重。