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睡眠癱瘓越來越頻繁了怎么辦

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睡眠癱瘓越來越頻繁了怎么辦

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠癱瘓越來越頻繁了,可用一般治療、藥物治療等方法治療。1、一般治療:睡覺時避免不良睡姿。睡前不要看激動人心的視頻,避免壓力,保持心態(tài)平穩(wěn)。2、藥物治療:出現(xiàn)上述情況時,建議在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療,如谷維素片、舒眠膠囊、安神補腦液等。睡眠癱瘓的患者日常生活中要注意保持心情舒暢,避免精神壓力過大,生活不規(guī)律。保證充足休息,避免熬夜,不要過度勞累,飲食適度,規(guī)律定量,不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習慣。患者在睡前可以吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、核桃、蓮子等。

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