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心理科
晚上睡覺會(huì)害怕是恐怖癥嗎
提問時(shí)間:2024-05-04 08:03
|
1人回答
問題描述:
晚上睡覺會(huì)害怕是恐怖癥嗎
全部回答
共
1
條回答
謝江強(qiáng)
瑞安市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-05-04 08:46
恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整,進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多參加社交活動(dòng).kjz=您這樣的情況關(guān)鍵是要靠自己,平時(shí)要多參加一些大小活動(dòng),多與人接觸交流,要對自己有自信心,保持良好的心態(tài)。必須堅(jiān)持鍛煉。
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