血壓有點高吃什么菜可以降血壓
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血壓有點高吃什么菜可以降血壓
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓偏高的患者可以吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜以及白菜、菠菜。這些青菜里面含有豐富的維生素和纖維素，對于降低血脂、輔助降血壓會有一定的幫助，而且還能夠起到潤腸通便的作用。除此之外，還可以吃一些菌類的食物，包括香菇以及金針菇等，或者吃洋蔥、木耳、南瓜、蘿卜。這些食物也具有補充維生素的作用，而且還能夠軟化血管，對于輔助降血壓也會有一定的幫助。除此之外，還應該吃一些富含葉酸以及維生素C的水果，包括山楂、香蕉、蘋果等。
